毎月2距離のペースでやせて出向く。これで潤沢。

今は、ウィークエンドの外食があるから、月々2.5間隔や3間隔は減らせない。
食べ物はできてないし、動きもなまっちょろい。
カロリーは700〜1150キロカロリー。
勤務は居留の勤務だし、どうしても痩せないよねえ。
メンテナンスもしてないし。動きもしてないし。
自転車でプールにいけば、カロリーは消費するけれど
たいしたことない。核心はメニューです。
メニューは1000キロカロリーにすると、ウエイトがちょっぴり収まる。
だから、冷やし中華350×2と、ランチ計画ぐらいかな。
おにぎりと。それが視野です。
動きしてるお忙しいから、ちっとも痩せないのだ。
ぼく、ほんとうに太ってるよなあ。
何故これ程太ってるんだろう。
あわてる。少なく痩せたい。でも、急には痩せられないのだ。
今日は幸せ。お腹はすいてない。
胴の空かない痩身がいいな。からあげとかはカロリー高すぎる。
今週は豪雨だし、接骨院いかないぞ。
そしたらスーパーにも行かなくてすむし、お腹は減っても摂るものがないだろう。